纤维素能为人体提供能量吗

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纤维素不能为人体提供能量。

纤维素能为人体提供能量吗

纤维素是植物中的一种多糖,不易被身体吸收,但却能吸收大量的水分,从而加快肠道的蠕动,促进排便,减少身体中的有害物质、降低毒性物质对身体的刺激性。比如在减肥的时候,多食用高纤维的食物,能够增强身体的饱腹感,降低热量的消耗,同时也能保持肠道的正常菌群结构,帮助身体排除毒素。胆结石是由高胆固醇引起,纤维素具有减少胆固醇和促进胆汁分泌的功效,平时多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,可以有效的防止胆结石。

建议在日常生活中多吃一些富含纤维素的食品,对身体有较大的益处,尤其是肥胖、三高的患者。

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