运动可以天天做吗 运动能不能天天做
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运动一般可以天天做。
运动指的是一种可以促进身体健康的身体活动,可以分为有氧运动和无氧运动。其中有氧运动,主要是以体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动,例如慢跑、爬山等,可以提高身体的摄氧量,增进心肺功能。无氧运动主要是在肌肉缺氧的状态下进行高速、剧烈的运动,包括快跑、跳高等,能够帮助增强身体抵抗力。运动一般可以天天做,能帮助提高身体代谢率,燃烧更多的脂肪,同时也可以降低患有慢性疾病的风险,对身体健康会比较好。
如果患者身体患有疾病,例如心脏病、肺结核等,要根据患者的身体素质选择隔天或者是天天运动,以及有氧运动、无氧运动,防止身体能量消耗够大,对疾病产生异常影响。
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