江米的作用与功效 江米的作用与功效是什么
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江米是生活中比较常见的食物,煮粥和吃的其他食物都是比较好吃的,深受人们的欢迎,却不知江米还有一定的药用价值,江米的作用与功效?
江米的作用与功效
江米的主要功效是补中益气、暖胃健脾、收敛止涩,可以用来改善肠胃功能,提高人体的抵抗力,还能够改善尿频、带下的症状,江米还有一定的补虚、补血功效,比较适合女性食用,能起到强身健体的作用。江米当中含有大量的维生素B族、钙离子、蛋白质、铁离子、糖分、脂肪等营养成分,味甘淡、性微寒,入脾、胃、肺、大肠经,适宜食欲不振、气短无力、脾虚泄泻者食用。
但是江米当中的碳水化合物和钠含量比较高,如果是高血脂、糖尿病、肥胖、肾脏疾病的人群是不适合食用的,老人或儿童以及病后消化能力较弱者也需要谨慎食用。
虽然江米当中虽然含有多种营养物质,也有一定的保健功效,但是并不是所有人都适合食用,在食用江米的时候最好不要一次性吃太多,以免引起身体不适,希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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