补肾壮阳的食物
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肾虚,指肾脏精气阴阳不足。其中,最常见的是肾阴虚、肾阳虚;且按中医的说法,肾藏精,主发育、生长和生殖,是人体生命之本源,肾不好做什么都无力。那么,补肾壮阳的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
补肾壮阳的食物
1、驴肉
驴肉可以补肾;因为驴肉性味、甘、凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者,不宜食用驴肉。
2、韭菜
韭菜是常见的补肾的食物,其味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外,韭菜中富含的微量元素锌,对生殖功能具有重要作用。因此,建议肾虚、阳痿患者,都可以多吃些韭菜来改善。
3、海参
海参是棘皮动物,味甘咸、性温,滋补力很强,而且营养价值特别高,是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸,其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的作用,用于治疗阳痿、肾虚,具有补肾的效果。
4、核桃
核桃作为最常见的一种坚果,有明显的壮阳作用。古代书籍记载,核桃有补肾健脑的作用;且现在医生常常把核桃作为核桃药引,以达到补肾健脑的功效。此外,据马来西亚一所大学研究出,将核桃中的抽取物制成药丸,可为伟哥的替代品。
5、黑豆
黑豆具有补肾的作用,适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。平时经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好的防治效果。
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