乳酸疼痛意味着消耗了大量脂肪吗
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乳酸疼痛是乳酸堆积引起的疼痛,通常不是意味着消耗了大量脂肪。
乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢产生的中间产物,如果过度堆积可能会对局部神经产生刺激引起肌肉疼痛,同时也会导致短期内血液循环无法完全恢复,使疼痛症状持续存在。人体消耗脂肪时,通常表现为出汗增多、体温增高、身体乏力等,所以乳酸堆积一般不是消耗了大量脂肪的表现。
出现上述情况以后,可以通过持续有氧运动,或者使用热水熏蒸等方式,加速乳酸排泄缓解症状。
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