什么水果对降血压有好处

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对降血压有好处的水果有苹果、梨、香蕉等。具体如下：

什么水果对降血压有好处

1、苹果

苹果具有辅助降压的作用，苹果中含有一定程度的钾离子，钾离子可以与体内的钠离子进行钠钾离子的交换，将体内的钠离子排出体外，减少高血压患者的水钠潴留。苹果还含有大量的苹果酸、纤维素以及多种维生素，可以满足高血压患者对微量元素的日常需求。

2、梨

梨里面含有丰富的营养成分，比如纤维素、维生素、钙、钾等，适量的吃梨可以补充体内所需要的营养成分，而且还具有止咳化痰的作用，也有利于降压，但是梨不具有降血压的功效，只是能起到辅助降压的效果。

3、香蕉

香蕉中含有比较多的钾元素，而该元素能够抑制钠离子所造成的血压上升或者血管损伤。另外，香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿的功效。适量食用可以预防心血管疾病。所以，在一定程度上香蕉对于降血压可以起到帮助作用。

除上述水果外，还可以吃一些富含钾元素的水果，包括猕猴桃等；但是这些水果只有辅助降血压的作用，高血压患者平时还是应当规律的服用降压药物来治疗高血压。另外，建议血压偏高的人群在生活中要积极地改善生活方式，合理运动，避免情绪烦躁，戒烟限酒，这样才能更好地帮助控制血压。

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