女性来月经吃苹果有什么影响
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女性来月经吃苹果对身体一般没有坏的影响,而且可以起到调节食欲、促进排便、改善体质等好处。具体内容如下:
1、调节食欲
苹果口感酸甜、气味清香,同时还可以刺激消化液分泌,起到调节食欲,改善月经期间食欲不佳的作用。
2、促进排便
苹果属于纤维含量丰富的食物,可以起到加速肠道蠕动的作用,同时水分含量丰富,可以使大便比较软,能够比较顺利地排出体外,改善经期大便干燥或便秘等情况。
3、改善体质
苹果含有多种人体必需的营养元素,比如维生素C、维生素E、镁等,对改善月经期间内分泌紊乱现象有辅助作用,从而提高体质,降低经期患病风险。
此外,还具有补充能量的作用,但建议吃新鲜、常温的苹果。经期如果出现不适,建议及时就医,查询原因并采取治疗。
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