焦虑患者吃什么维生素
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焦虑患者一般情况下可以吃维生素b1、维生素b12、维生素b6等,建议在医生的指导下服用,自己不可盲目服用。具体情况如下:
1、维生素b1
属于b族维生素中的一种,通常有片剂以及注射剂,可以补充体内所需要的微量元素,并且可以维持正常糖代谢,同时还有助于促进食物消化,对于焦虑症状一般可以缓解。
2、维生素b12
也可以叫做钴安素,可以促进机体蛋白质合成,帮助机体代谢,药效还可以,营养神经,所以有助于缓解情绪,改善焦虑。
3、维生素b6
是一种水溶性维生素,氧气也是人体辅酶的组成部分,可参加多种代谢反应,有助于提高机体免疫力,也有助于缓解焦虑。
除以上几种,还有维生素C等。在平时可以适当的吃一些营养物质丰富的食物,比如芹菜、菠菜、橘子等,有助于补充体内所需要的微量元素。如果焦虑情绪比较严重,要及时就医。
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