肩膀酸痛怎么快速缓解
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肩膀酸痛可以根据不同的原因,选择正确的方法缓解,常见的原因有运动过度、外伤、肩周炎、关节炎、颈椎病等。
1、运动过度
运动量过大可能会导致肩部周围的肌肉过度紧张,还可能会使肩关节出现磨损和损伤,导致肩膀酸痛,还可能会伴有乏力、肿胀等。一般可不用特殊治疗,注意休息,避免过度劳累即可。
2、外伤
受到外力的撞击,可能会导致肩关节的软组织受到损伤,出现酸痛,还可能会伴有淤血、肿胀、麻木等。可在局部进行热敷,促进血液循环,帮助缓解症状。
3、肩周炎
肩周炎是一种肩部疾病,由于炎症的刺激可能会导致肩部滑囊肿胀,使神经受到压迫,引发酸痛、麻木、活动受限等。通常可遵医嘱采取针灸、按摩的方法,促进血液循环,缓解不适,如果症状比较严重,还可到医院由医生进行肩关节松解术,改善关节功能恢复正常活动。
4、关节炎
关节软骨是关节表面的光滑组织,可以减少关节摩擦,并且还可促进关节顺畅运动,当软骨组织受到炎症损伤时,就可能会增加摩擦,出现不适,比如酸痛、乏力、僵硬等。建议在医生的指导下使用消炎、镇痛药物,缓解症状,促进恢复,常用的药物有地塞米松硝酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液、注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等。
5、颈椎病
颈椎病可能会导致颈椎前弯或后弯,影响肩部肌肉的平衡和功能,导致肩膀出现酸痛,还可能伴有头晕、无力、麻木等。可根据医生的指导选择硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、氨糖美辛肠溶片等药物保护和修复软骨,促进症状好转。
日常生活中要注意肩膀部位的保暖,避免受凉,导致症状加重。如果症状持续存在或是比较严重,建议到医院就诊,在医生的指导下进行相关检查和治疗。
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