吃火龙果的功效与作用 吃火龙果的功效与作用有哪些
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日常生活中,人们经常吃水果,各种水果的作用也各不相同,那么,吃火龙果的功效与作用有哪些?
吃火龙果的功效与作用
火龙果又称红龙果或龙珠果,营养价值高,含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质。火龙果的作用和功效有一下:抗氧化、抗衰老:火龙果花色苷丰富,花色苷能清除体内自由基,具有抗氧化、延缓衰老的作用;润肠通便:火龙果膳食纤维丰富,既能吸水膨胀软化粪便,又能促进胃肠道蠕动,促进消化,改善便秘;改善贫血:火龙果富含铁和维生素C,可改善贫血;火龙果是低脂肪、低热量的水果,维生素含量也高,具有排毒瘦身的作用。
火龙果铁质高于他水果,对预防血管硬化、延缓人体衰老有很大好处。火龙果还有增进眼睛健康等功效。火龙果的食用方法和他水果一样,加热容易失去营养,建议生吃。火龙果是热带水果,现在最好买下来吃,保存在凉爽的通风处。放入冰箱会加速变质。
火龙果效果很好,但属于寒性水果,女性体弱的人最好不要吃。特别是过敏体质的孕妇,要慎重食用。希望这个回答对您有帮助,祝您生活愉快,身体健康!
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