脑供血不足吃核桃好吗 脑供血不足吃核桃好不好吗
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在生活中,我们很多时候都会看到很多人说头疼、头晕的,其中很多都是因为患有脑供血不足的,所以饮食是非常重要的。那么,脑供血不足吃核桃好吗?下面就一起来了解一下吧。
脑供血不足吃核桃好吗
脑供血不足的患者是可以适当吃一些核桃的,但是注意不要吃的太多,核桃营养价值比较丰富,有长寿果之称,虽然含有脂肪比较多,但是86%的脂肪是不饱和脂肪酸,同时还富含铜、镁、钾、维生素b6、叶酸和维生素b1,还有一些纤维,磷,烟酸,铁和维生素b2等营养物质。它的药用价值:可以治疗肾虚、咳喘、腰痛,有活血化瘀的功效,还有润肠的功效。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。脑供血不足的患者,除了可以吃一些核桃之外,还可以吃山楂、燕麦、黑木耳、大蒜等。尽量的吃一些清淡比较容易消化的饮食,在饮食上要低盐低脂为主,避免吃过于油腻、含脂肪比较高的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果。
希望以上内容对您有帮助。
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