缓解眼睛不舒服小妙招
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一般情况下,缓解眼睛不舒服没有小妙招的说法,眼睛不舒服可以通过做眼保健操、闭目休息、热敷、饮食调理、药物治疗等因素有关。建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下:
1、做眼保健操
长时间盯着电脑屏幕或书本容易导致眼睛疲劳不适,可以通过做眼保健操缓解。例如,闭眼揉眼球、眼皮放松、上下左右转动眼球等。
2、闭目休息
将双手覆盖在眼睛上,闭目静坐休息10-15分钟,利用黑暗让眼睛得到充分的休息。
3、热敷
眼睛不舒服时可以使用热敷的方法进行缓解,闭上眼睛,将热毛巾置于眼上,每日两次,每次15分钟,热敷既能促进局部血液循环,还可缓解眼部不适。
4、饮食调理
眼睛不舒服时可以用食疗的方式进行缓解,常用的食物有枸杞子、山药、红枣、桑葚等,枸杞子、桑葚具有补肝肾的功效,山药、红枣能起到健脾胃的功效,长期食用可以消除眼部的疲劳不适,增强体质。
5、药物治疗
眼睛不舒服时可以采用药物来进行缓解,常用人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,用药后可缓解眼部疲劳不适的症状,还可以补充眼睛缺乏的营养及水分。
如果患者眼睛出现不适的症状,建议及时前往医院就诊,以免耽误病情。
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