小孩吃藕粉对身体有什么好处 小孩吃藕粉对身体有什么好
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藕粉是一种传统的滋补食品,它的营养价值高,而且食用起来比较方便,用水一冲就可以了,一般老年人都比较喜欢吃,用它来当早餐,而且经常吃它可以清热凉血,健脾开胃,那2岁小孩能吃藕粉吗?
小孩吃藕粉对身体有什么好处
小孩吃藕粉可以改善脾胃虚弱,同时还可以起到养胃的效果,并且藕粉中营养物质比较高,吃了以后增强机体免疫力。
藕粉营养价值比较高,含有矿物质微量元素、淀粉以及纤维素等,吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质,增强身体抵抗力以及抗病毒能力,同时还可以改善身体虚弱的效果。
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
如果是脾胃虚弱的患者可以适当的吃一些藕粉,因为藕粉中含有纤维素,吃了以后可以促进胃肠道蠕动,有利于促进食物消化,同时还可以起到健脾开胃的效果,一般吃了不会导致消化不良,而且也不会引起肠胃疾病,而且藕粉中的淀粉吃了以后会在肠胃中化解成葡萄糖,容易被身体吸收,起到养胃的效果。
平时多吃一些含高蛋白和维生素的食物,比如香蕉、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。注意饮食均衡,作息规律,适当锻炼身体,劳逸结合。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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