痛风的几大护理方法
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夏季是痛风的高发季节,因此,患者务必要做好预防和护理工作,提醒大家,夏季预防痛风首先必须忌口,学会管住自己的嘴,合理饮食,养成良好的生活习惯。
痛风的几大护理方法
1.生活起居要有规律
痛风的发生与人体的代谢能力有着直接的关系。熬夜等不良生活习惯会影响人体的代谢能力,从而导致痛风的发作。
2.杜绝高嘌呤饮食
痛风本是因嘌呤代谢异常导致尿酸升高而引发的一种疾病,为了使其在源头上得到控制,我们只有减少对高嘌呤饮食的摄入,比如动物内脏、海鲜、牛羊肉、浓肉汤等。
3.远离酒精
科学证明,酒精会使人体内乳酸堆积,并且可以抑制尿酸的排泄,对预防痛风极为不利!有酗酒习惯的朋友,应减少或避免饮酒。
4.多吃碱性食物,多喝水
所谓碱性食物,是指含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、奶制品等。多吃碱性食物会帮助人们拥有健康的体质,并可中和体内尿酸。另外,还要每天保证足够的饮水量,多排尿可以促进尿酸的代谢,对痛风的恢复有益!
中医常说:“防大于治”,所以很多疾病我们都应该在没有发生的时候懂得预防,而不是疾病来了再去寻医问药,身心还饱受折磨。许多疾病都是可以提前预防的,只要您保证良好的生活习惯和饮食习惯,提高身体免疫力,大部分疾病都会被拒之门外。
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