肾虚的症状及预防措施
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
一直以来大家都觉得肾虚是因为纵欲过度引起的,所以也有很多人觉得肾虚就是男性比较多,其实不是这样的,导致肾虚的原因有很多,而且很多女性也有肾虚的症状表现,为了大家的健康,今天我们来说说肾虚。
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害。
女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策:少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。
肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。
防治对策:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
口腔白斑的预防措施
预防儿童孤独症的措施有哪些?
月子病的症状和预防措施
雾霾的预防措施是什么 预防雾霾的措施有哪些
口腔白斑的预防措施
肝癌的预防 肝癌预防措施
诺如病毒传播途径及预防措施
狂犬病的预防措施
灰指甲的预防的措施
传染病的预防措施
麻疹的预防措施
自闭症预防干预措施有哪些
登革热的预防措施
雾霾天气的预防措施
自闭症预防干预措施有哪些?
自闭症预防措施有哪些
鱼鳞病预防措施
传染病的预防措施有哪些 传染病预防措施
重症肌无力的预防措施有哪些
自闭症预防措施有哪些?
白癜风预防措施
重症肌无力的预防措施有哪些
预防乙肝的有效措施
足癣预防措施
产后子宫下垂症状及预防措施
骨质增生的预防措施 骨质增生的预防措施有哪些
传染病的预防措施有哪些 传染病的预防措施有什么
认清牛皮癣症状 预防牛皮癣的日常小措施
禽流感的预防措施
预防多动症的措施具体是怎样的