焦虑症该怎么治疗 焦虑症有哪些临床症状
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日常生活中焦虑症患者越来越多,人们对焦虑症的关注也逐渐的多了起来,而且也越来越注重自己的心理健康。焦虑症使人们心神不定,睡眠不佳,人们深受它的困扰。那么,焦虑症该怎么治疗呢?下面就一起来看看吧。
焦虑症该怎么治疗
针对焦虑症,可以使用心理治疗和药物治疗。首先,可以采用认知行为治疗,纠正患者的负性认知,使患者正确估计负性事件出现的概率,合理地评估事件的结果,避免过分灾难化的想法。同时,可以练习使用腹式呼吸训练、肌肉松弛训练、冥想技术等缓解焦虑引起的肌肉紧张、头疼及自主神经功能紊乱症状。
药物治疗则可以使用苯二氮卓类药物,如劳拉西泮、阿普唑仑等。也可以使用抗抑郁剂,如舍曲林、帕罗西汀等来缓解病情。
焦虑症有哪些临床症状
焦虑症的核心表现主要就是精神上的过度担心,患者对外界刺激敏感,易受干扰,难以入睡,睡中易惊醒,情绪易激惹等。而且患者还会出现躯体性焦虑,主要表现为来回走动、肌肉紧张感、紧张性头痛、肢体的震颤、语音发颤等。
另外,还有自主神经功能紊乱,如心动过速、头晕头痛、胸闷气短、皮肤潮红、咽喉梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛腹胀、便秘、腹泻以及尿频等。
焦虑症患者饮食建议
建议患者要高蛋白、高维生素饮食,如可摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉,以及新鲜的蔬菜水果等,如苹果、香蕉、草莓等,以保持充足的营养,对身体以及精神方面的调节有一定的益处。要禁止辛辣刺激以及油腻的食物,还要避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮品,同时要戒烟戒酒。
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