怀孕长妊娠纹怎么办
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女性在怀孕之后由于腹部快速的膨胀纤维层断裂,就会形成特别明显的妊娠纹,那么怀孕长妊娠纹怎么办?
怀孕长妊娠纹怎么办
长妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前孕后的保健。虽然70% ~ 90%的孕妇都会有妊娠纹,但是如果加强产前护理,妊娠纹的机会可以大大减少,至少可以把妊娠纹的影响降到最低。孕前注意运动,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕后,保持适量运动,均衡营养,避免体重过度增加。
淋浴时,水温不宜过高。可以用比体温略凉的水清洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,增强皮肤弹性。平时饮食要均衡,孕期要补充丰富的维生素和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的,所以可以多吃富含蛋白质的食物。避免太油腻、太甜和太咸的食物。
孕期体重增加每月不要超过2kg,整个孕期要控制在11-14kg。孕中期和孕晚期,腹带可以承受腹部的重力负担,减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。希望这篇回答能帮助到您!
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