记忆力下降是什么原因引起的
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生活中有的人的记性就比较差,做事情丢三落四,提笔忘字,而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了。那么,记忆力下降是什么原因引起的呢?接下来就为大家解答这个问题。
记忆力下降是什么原因引起的
1、睡眠不足
睡眠不足会影响生活的许多方面,其中包括严重影响记忆力,也可能使人更难以集中精力,进而导致记忆力下降。
2、情绪低落
情绪低落或沮丧会影响注意力,进而影响记忆力。较差的精神状态可能导致对周围发生的事情失去兴趣或不注意,这时候信息很难进入到大脑中。
3、不良饮食
良好的饮食对包括大脑在内身体各个部位的健康运转至关重要。食物为身体提供必需的营养素,尤其是维生素B1和B12,高质量的蛋白质和必需脂肪酸,可以使人精神充沛,更能够集中精力,对记忆力也是有帮助的。
4、喝酒
过多的酒精会抑制中枢神经系统,经常喝酒会损害脑细胞。过量饮酒可能会对短期记忆产生重大影响,长期来说也会导致记忆力减退。
5、药物
某些类型的药物可能导致记忆力减退,这些药物包括抗抑郁药,镇静剂以及某些止痛药。
6、甲状腺问题
甲状腺素可以调节人体的新陈代谢。低水平的甲状腺素会使人昏昏欲睡、疲倦、注意力不集中并导致体重增加。此外,甲状腺素水平异常会影响大脑的运作方式,并可能导致记忆障碍。
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