孕妇吃柿子可以吗 孕妇可不可以吃柿子
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孕妇,在怀孕期间,属于特殊的体质,在选择饮食方面需要多加注意,切孕妇在怀孕期间会食用一些柿子。那么,孕妇吃柿子可以吗?
孕妇吃柿子可以吗
孕妇可以少量吃一些柿子,因为柿子营养丰富,而且含有多种维生素和矿物质,其中一些比其他水果还高,富含水溶性膳食纤维,还有润肠通便的作用。孕妇容易便秘。适当吃一些柿子可以起到通便的作用。柿子还含有丰富的鞣酸和维生素,不仅可以补充身体正常运转所需的营养,还有助于降低血压,预防妊娠期高血压。
但是,不建议多吃柿子。柿子中的一些物质遇酸会凝结成块,与蛋白质结合会沉淀,引起肠胃疾病。孕期尽量少吃,每天最多吃一个,不要空腹吃柿子,容易引起结石。所以吃柿子时要适可而止。
怀孕初期,孕妇一定要注意及时补充叶酸,以免胎儿畸形,怀孕前三个月和后两个月不要性生活。然后注意在孕中期多喝牛奶,多吃鱼虾蛋等富含钙的食物。然后注意定期检查,避免接触有毒有害物质,避免食用辛辣食物。希望这篇回答能帮助到您!
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