睡觉口干舌燥怎么回事
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口干舌燥就是自觉口腔、舌头和咽喉部位干燥,导致口干舌燥的原因有很多。口干舌燥绝大部分和生活方式不健康有关系,工作过度繁忙、生活压力大、缺乏锻炼、睡眠少,以及吸烟、饮酒、饮食不规律,进食高油、高盐、高糖、辛辣刺激性食物,时间长了可以出现口干舌燥。
睡觉口干舌燥怎么回事
1、睡眠环境空气不流通
睡觉起来口干舌燥,有可能是因为在睡觉的时候说出的环境空气不太好,如果睡觉的环境空气不太好并且是处于一个封闭的小环境的话,只要在睡觉的时候透一下风就没有什么影响了。
2、天气过于干燥
有时候也是因为天气太干燥的原因,天气干燥,容易引起上火,天气太过于干燥的话,平时的时候就会有口干舌燥的情况,所以在晚上睡觉起来也会有口干舌燥的症状出现,这种情况的话就在平时的时候多吃一些去火的食物,尽量让自己体内的火气降下来,同时要注意多喝一些水。多喝水也是可以去火的,也可以排除自己体内的一些废物和垃圾,让自己的身体变得更健康。
3、噩梦
晚上做了噩梦,早上起来也会有口干舌燥的情况,因为晚上自己做噩梦,很有可能会大声的叫或者是做出一些动作,这样就会消耗到自己体内的一些水分,让自己早上起来就会感觉到口干,这个时候也只要在起来之后喝一杯温水,或者在里面可以加一点蜂蜜来调节一下。
4、湿气过重
湿气太重的人早上起来非常容易出现口干舌燥的情况,湿气太重的人早上也会不容易醒来,还会出现自己的手脚有肿胀的情况。出现这样的情况就需要及时的去除自己体内的一些湿气了,湿气太重的话对自己身体是非常不健康的,平时的时候也可以多吃一些去除湿气的食物。
5、口腔疾病
有些人因为某些疾病原因智能张口呼吸,使口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,致使口干。这种疾病常见于:上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。
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