开灯睡觉的危害
本文已影响4.63K人
本文已影响4.63K人
大部分人在睡觉的时候都是关灯睡觉的,如果有光线的话很容易睡不好,但是有一些人没有光线却睡不着,所以还有开灯睡觉的习惯,其实开灯睡觉是一种非常不好的习惯。那么,开灯睡觉的危害有哪些呢?接下来为大家解答这个问题。
开灯睡觉的危害
1、干扰免疫力
睡觉是人体各器官进行休息调整的时间,但是如果有光的刺激,一部分器官就得继续工作,从而加重身体疲劳,长此以往免疫力就会下降。
2、降低睡眠质量
灯光会影响人体的睡眠深度,导致出现失眠、神经衰弱等情况。
3、引发肥胖
研究表明,人体暴露在灯光下时间越长,体内脂肪的燃烧量会变少,增加肥胖风险,引发三高。
4、干扰激素分泌
开灯睡觉会引起激素及内分泌紊乱,引起脂肪积聚,甚至出现女性男性化等。
5、影响视力
3岁前儿童的眼睛对明暗的刺激比较敏感, 开灯睡觉虽然眼睛是闭上的,但是眼皮仅能遮蔽部分光线,光线太亮的话,眼睛仍然会感受到光线,导致瞳孔无法放松休息,一直处于紧张状态,增加患近视的概率。
以上就是关于开灯睡觉的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助。
开灯睡觉皮肤会变黑吗
戴胸罩睡觉的危害
晚上开灯睡觉对皮肤的影响有哪些 晚上开灯睡对皮肤的影响
不卸妆睡觉的危害
开着灭蚊器睡觉对人有危害吗
开着灭蚊灯睡觉好吗 白天可以开灭蚊灯吗
戴耳机睡觉的危害
开着灭蚊灯睡觉好吗 蓝光灭蚊灯有辐射吗
晚上开灯睡觉对皮肤的影响有哪些 晚上开灯睡觉对皮肤的影响
开灯玩手机好还是不开灯好 关灯玩手机对眼睛的危害
睡觉空调多少温度合适 睡觉开空调有什么危害
晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗
婴儿开灯睡觉的危害
开灯睡觉会长不高吗
【开灯睡觉对宝宝有什么影响】新生儿开灯睡觉的危害 开灯睡觉对小孩的危害
睡觉张开嘴巴有什么危害 睡觉张开嘴巴什么原因
开灯睡觉可以防老鼠吗 有老鼠不敢睡觉怎么办
灭蚊灯紫色光线对人有伤害吗 开着灭蚊灯睡觉好吗
灭蚊灯的紫外线对人有害吗 灭蚊灯睡觉能开着吗
开灯睡危害大 赶快改掉坏习惯吧
晚上看手机开灯好还是不开灯好 晚上关灯玩手机的危害
张嘴睡觉的危害 张嘴睡觉怎么纠正
加湿器的危害 加湿器睡觉时能开着吗
开灯睡觉影响宝宝身高
开台灯睡觉对宝宝有影响吗
张嘴睡觉看什么科 张嘴睡觉的危害
湿发睡觉的危害 头发没吹干就睡觉小心这些危害
灭蚊灯睡觉能开着吗
睡回笼觉的危害
灭蚊灯有辐射吗对人体有害吗 开着灭蚊灯睡觉好吗