海参一周吃几个最佳
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海参,被称为天然的保健食品。是一种名贵的滋补食品,其富含氨基酸、维生素、活性物质及微量元素;有预防心血管疾病、提高免疫力以及养肾固精的效果。那么,海参一周吃几个最佳呢?接下来就给大家解答这个问题。
海参一周吃几个最佳
一般来说,对于一个健康的成年一天吃一个即可。海参属于高蛋白、低糖、低脂肪的食物,且含有18种人体所必需的氨基酸;吃海参能补充人体的各种营养需求。且因为海参中含有的胶原蛋白,可促进真皮内胶原蛋白合成,增强细胞机能。同时,海参中含有的硫酸软骨素、酸性粘多糖有很好的抗衰老作用;可使人体恢复精神,并可增强免疫功能。但不可多食,容易引发上火的情况。
知识拓展:哪些人不能吃海参
1、尿酸高者
因为海参在人体中的代谢,很可能会产生很高的尿酸。如果不能及时排出,则会让我们的关节中形成尿酸盐结晶,加重患者的病情。因此,对于高尿酸的人群或是已经患有关节炎和痛风的人群,应忌吃海参。
2、肝肾功能不好者
因为海参中富含有非常高含量的蛋白质,会加重人体的肾脏负担。此外,肝脏疾病患者也应避免食用海参,否则会给肝脏增加很多压力,影响身体健康。
3、幼儿
因为海参中的蛋白质以胶质蛋白为主,且这种蛋白很难被婴幼儿利用吸收。因此,对于小孩来说,海参的价值很低。但是对于一些身体虚弱的儿童可适当吃些海参,可起到很好的滋补作用。
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