月经来的少怎么办
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女性的月经量并不是固定的,会受到很多因素的影响。不过,即便是女性的月经会发生变化,但整体的量不会发生太大的变化。有些女性会因为各种原因而出现月经量特别少的情况,这种是需要引起重视的,及时采取措施进行改善。那么月经来的少怎么办呢?下面就来看看吧。
月经来的少怎么办
1、注意保暖
除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
2、注意饮食
月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
3、放松心情
中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。
4、注意卫生
日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
以上就是关于月经来的少怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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