胳膊撑着了抬起来就疼怎么办
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胳膊撑着了抬起来就疼,一般可以采取休息、调整饮食、热敷或冷敷、理疗、药物治疗等方式来治疗。具体内容如下:
1、休息:如果胳膊撑着了,出现抬起来就疼的症状,应该避免剧烈活动和负重,多休息,以促进损伤恢复。
2、调整饮食:患者要调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,以促进身体恢复。
3、热敷或冷敷:可以在疼痛处用热水袋或热毛巾进行热敷,也可以用冰袋进行冷敷,缓解疼痛和肿胀。
4、理疗:可以进行理疗,如按摩、牵引、电疗等,促进血液循环,加速肌肉和软组织的恢复。
5、药物治疗:可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物,可以缓解疼痛和肿胀。
除此之外,还可以采取适当运动、手术治疗等方式。如果肩部疼痛严重或持续时间较长,应该及时就医,接受专业的诊断和治疗。同时,平时要注意保持正确的姿势,避免过度使用肩部,预防肩部损伤的发生。
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