胃不舒服吃什么食物好
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
在我们日常生活中,很多人经常会出现胃不舒服的情况。这时,就需要合理养胃,防止一些不良饮食习惯对肠胃产生刺激,从而减轻肠道负担。对于胃不好的人群来说,一定要注意饮食调理,多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷、油腻的食物,从而更好的养护我们的胃。那么,胃不舒服吃什么食物好呢?接下来就为大家解答这个问题。
胃不舒服吃什么食物好
1、小米
胃不舒服吃小米。因为小米味甘、性平,入肾、脾、胃经。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃。还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。
2、南瓜
胃不舒服吃南瓜。因为南瓜性温,味甘,归脾、胃经。对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质,可起到健胃消食的效果。其中,含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,因此,对于有胃病的人来说特别适合。
3、山药
胃不舒服吃山药。因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚,都可食用山药,有很好的滋补效果。
4、红薯
胃不舒服吃红薯。据现代医学研究表明,红薯中含有大量膳食纤维,可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,从而起到保护肠胃作用。此外,红薯中还含有大量的胡萝卜素,对儿童及老人的视力都有益处,且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此,红薯非常适合胃不舒服的人食用。
以上就是关于胃不舒服吃什么食物好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
吃饱打嗝胃不舒服是什么原因 吃饱打嗝胃不舒服的原因是什么
胃不舒服肚子不舒服腰也不舒服怎么回事,怎么办
吃粽子胃不舒服怎么回事 吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗
吃太饱胃不舒服怎么办 5招助你快速缓解胃不舒服
熬夜后胃不舒服是为什么
吃油腻的东西胃不舒服怎么办 一吃油腻的东西胃就不舒服
吃烫的食物食道不舒服怎么办
胃不舒服恶心怎么缓解 胃不舒服恶心如何缓解
吃完猕猴桃胃不舒服什么原因
为什么胃不舒服一吃奥美拉唑就好了
喝了咖啡胃不舒服怎么办 喝咖啡为什么胃不舒服
为什么夏天胃不舒服 天热胃不舒服原因及处理方法
胃不舒服按三脘
干呕吃不下饭胃不舒服 干呕吃不下饭胃不舒服怎么办
怀孕期间胃不舒服怎么回事 孕期胃不舒服怎么办
胃不舒服吃什么食物好
胃不舒服的时候该吃什么呢
胃不舒服是什么原因
吃了哈密瓜胃不舒服是怎么了 吃了哈密瓜胃不舒服是什么情况
胃不舒服的症状有哪些 胃不舒服的症状
身体不舒服怎么办 如何缓解胃不舒服
喝水胃不舒服怎么回事 喝水胃不舒服怎么办
吃了碱面胃不舒服是什么原因
胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
胃不舒服能吃橙子吗?
胃不舒服打嗝怎么办 胃不舒服打嗝如何缓解
喝咖啡胃不舒服怎么回事 喝完咖啡胃不舒服怎么办
运动后胃不舒服
吃太饱胃不舒服怎么办
【孕妇胃不舒服吃什么食物好】怀孕胃不舒服吃什么好