芥兰头的功效与禁忌是什么
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一般情况下,芥兰头具有补充营养、促进肠道蠕动、止咳化痰的功效,大便次数增多的人群不宜吃,以免对身体造成不良影响。具体情况分析如下:
一、功效
1、补充营养
其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等成分,能够补充机体所需要的营养,提高人体细胞的活性,减少病毒对机体的伤害。
2、促进肠道蠕动
其中含有丰富的纤维素和维生素E,能够对抗体内的自由基,还能促进肠胃蠕动,预防便秘的情况发生。
3、止咳化痰
其中含有一定的碱性成分,进入人体后能利水化痰,对于小便不利或者咳嗽痰多等症状的人群,有一定的缓解作用。
二、禁忌
由于芥兰头中含有丰富的膳食纤维,因此不建议大便次数增多的人吃,以免加重腹泻,对身体造成不利的影响。
日常生活中饮食上建议保持营养均衡,当身体出现不适情况时,需及时到医院完善检查采取治疗措施。
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