流产后吃什么
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流产对女性的身体伤害很大,严重时还有可能会影响以后的正常受孕,所以流产后的身体调养很重要。这时候就需要多吃一些营养丰富的食物,以促进身体尽快恢复。那么,流产后吃什么呢?接下来为大家解答一下。
流产后吃什么
1、注意要补铁补血
因为流产会导致血液的流失,所以流产后应该适当的多吃一些含铁丰富的食物,为身体补铁补血。比如蛋黄,猪肝,红枣,枸杞,鸭血等。
2、注意补充蛋白质
如果身体中摄取蛋白质不足,就会导致抵抗力下降,流产会让身体变得虚弱,所以流产后半月之内都要注意蛋白质的补充,最好每天能补充100到150克左右的蛋白质。含蛋白质比较高的食物包括鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等。
3、注意补充维生素
因为流产后身体虚弱,所以容易出虚汗,出汗的时候会排出许多水溶性的维生素,所以流产后应该适当的补充一些维生素,尤其是维生素c,维生素b1和维生素b2,建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
知识拓展:流产后的注意事项
1、避免过早同房
一般在流产后1个月内是不能同房的,因为在人工流产之后,子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。如果在这个过程中发生性行为,剧烈的动作会造成伤口再次裂开,长期得不到愈合就会形成旧伤,可能会影响女性的健康,甚至造成不孕。
2、注意身体调理
因为流产后身体比较虚弱,所以流产后在补充营养的同时,还要注意避免吃寒凉、辛辣刺激的食物,以免加重出血症状。同时也要注意多休息,在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动,这样才可以让身体尽快的恢复。
以上就是关于流产后吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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