坐月子到底是42天还是100天
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一般情况下,坐月子是42天,但具体时间存在个体差异。
坐月子是指孕妇产后休养的时间,也被称为产褥期。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面恢复的时间,一般是6周,也就是42天。这段时间,产妇主要以休息为主,尤其产后15天内要以卧床休息、调养身体为主,从而有助于身体恢复。由于产后激素水平下降,可能会出现产后抑郁等情况,应该引起足够的重视。
产后应该保持乐观的情绪,家属也应该照顾产妇的情绪。同时注意温湿度的变化,尽量保证温度在26℃左右。产妇在产后一周后尽量以容易消化的流体食物为主,建议坐月子期间多吃瘦肉、牛奶制品、蛋类等高蛋白食物,同时适量摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果,以促进身体恢复。
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