熬夜了第二天能不能跑步
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熬夜了第二天一般不能跑步。
在熬夜之后，身体并没有得到足够的休息，而且身体的各个部位都没有在睡眠中得到修复，所以整个人都处于一种非常疲劳的状态。而跑步对身体来说是一个负担，这时候跑步，只会让身体的负荷变得更大，让人觉得更加疲惫。另外，在熬夜的时候，由于交感神经长期处于亢奋的状态，会出现头晕、头痛、心率加快等症状，在跑步时有受伤的风险。还有一些病人，也有一些生理方面的问题，比如高血压、心脏病、脑血栓等，如果熬夜了，心脏就不能得到充分的休息，再加上体育跑步，会让血液循环加快，血压升高，心跳加速，心脏负荷增加，心跳不稳，增加猝死的几率。
建议熬夜的患者应尽量缩短熬夜时间，避免高强度或注意力比较集中的工作。
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