发烧怎么办怎样退烧快
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正常人在体温调节中枢的调控下,机体的产热和散热过程经常保持动态平衡,当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时,使产热过程增加,而散热不能相应地随之增加或散热减少,体温升高超过正常范围,称为发热。
发烧怎么办怎样退烧快
1、大量饮用白开水
不管是大人还是小孩子,大量饮用白开水针对感冒都是有效果的,在感冒初期,身体自身的免疫细胞会和病毒作斗争,这时候大量饮用白开水会加速身体废物排出,也可以及时补充身体因为发热流汗导致的水分缺失。
2、热水泡脚
用适量的热水泡脚,对感冒也是有一定好处的,还可以在脚盆里加入生姜等,可以促使身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜,泡脚既能扩张血管,又可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的休息时间
发烧以后,全身会感觉到酸困、四肢无力、头晕脑胀等,所以,不要强迫自己去工作了,养好身体才是关键。睡觉的时候盖厚被子,帮助身体出汗,出汗的过程也是身体在散热。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间,可以用温水或者酒精擦拭身体,例如腋窝、腿弯、后背等,让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果最好。
5、适当补充维生素C
维生素C属于天然抗生素,可以起到消炎、退烧、提高抵抗力的作用,在感冒期间可以多吃些维C,也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜,维C对感冒也有一定的疗效。
6、生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷,在进行冷敷时候注意时间不要太长,并及时更换毛巾或者冰袋,来加强退热效果。
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