糖尿病的人可以吃无花果煲汤喝吗 糖尿病的人可不可以吃无花果煲的汤
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无花果,是一种营养价值很高的水果。对于一些咳嗽患者来说,有非常好的润肺作用,还能化痰清肺。深受人们喜爱。那么,糖尿病的人可以吃无花果煲汤喝吗?
糖尿病的人可以吃无花果煲汤喝吗
糖尿病患者可以适量食用无花果煲汤喝,无花果富含维生素C、矿物质和膳食纤维。适量吃无花果有利于营养健康。无花果的膳食纤维还可以延缓糖尿病患者血糖的波动,同时延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的改善。无花果中的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分,帮助糖尿病患者定时排便。糖尿病患者每次都不要过量吃无花果,可以是拳头大小。不要在饭前或饭后立即吃,最好在两餐之间吃。
另外,空腹时血糖最好保持在7mmol/L左右,餐后两小时内保持在10mmol/L以内,这样对血糖影响不大。应与其余水果品种交替食用,生活质量更高,营养更均衡。同时,千万不要吃无花果干、无花果汁、果酱或水果茶,也不要把无花果榨成果肉,这样会进一步增加糖分。
糖尿病人只要血糖控制在合适的范围内,每天都可以吃一些无花果。希望这篇回答能帮助到您。
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