头皮发麻是怎么回事
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头皮发麻并不是没有原因的,头皮乃至身体上的神经舒适与否,和生活习惯,情绪好坏等因素都不无关系。头皮发麻主要是由于大脑供应不足产生,又或者神经衰弱,压力过大都会产生头皮。
头皮发麻是怎么回事
1、大脑疲惫
身体太过疲劳之后,不仅会导致记忆力减退、注意力也很难高度集中,给工作和生活造成很大的困扰。
2、心情焦虑
情绪焦虑易怒,也可表现为植物神经功能紊乱,比如呼吸困难、情绪底落、紧张性头痛等。
3、睡眠不佳
睡眠不佳,白天一直犯困,但是到了夜深人静的时候,却翻来覆去一直睡不着,这样直接会影响血液循环,头皮发麻只是其症状之一。
4、心脑血管疾病
中老年人多开始出现脑动脉硬化,尤其是有多种心脑血管危险因素者。由于睡觉时脑血循环缓慢,以睡醒后尤为明显,会造成脑血管供血不足,表现出头部发麻的症状。因此建议去医院作相应的脑血管评价,并接受正规的二级预防治疗。
5、大脑供血不足
若是长时间工作,经常熬夜加班,这样会导致大脑供血不足,人会过度疲劳,这样就会有头皮发麻的情况出现。
头皮发麻怎么办
1、进行足底按摩
当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时,要坐稳休息一会儿,然后用热水泡泡脚,请家人帮着按摩按摩脚底,用大拇指使劲按一按,会很舒服,能有效改善轻微的脑供血不足。
2、到户外呼吸新鲜空气
想要减轻脑供血的情况,要注意经常去空气新鲜的地方进行深呼吸,这样可以增加肺活量,可以改善脑部的血液循环。
3、加强体育锻炼
经常锻炼身体能增强身体免疫力,加强心肺功能,加大对脑部的供血量,从而能冲破轻微的血栓块,缓解脑部供血不足的症状。
4、多食用含有丰富的钾的食物
钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉,每天吃1-2根香蕉,能有效预防动脉硬化,从而能起到预防脑供血不足的作用。
以上即是对头皮发麻是怎么回事的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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