橙汁的作用和功效
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核心功效:
开胃消食、保护心脏、美容养颜
简介:
橙汁,是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用 。
橙汁的作用和功效
1、开胃消食
开胃消食是人们喝橙汁的重要好处,因为橙汁保留了新鲜橙子中的丰富营养,它还有一定数量的果酸,可以促进唾液,胃液等多种消化液分泌,而且会让人有种胃口大开的感觉,人们喝了橙汁以后不单能增加食欲,还能提高肠胃消化功能,能加快身体内食物的分解与吸收。
2、保护心脏
橙汁对人类的心脏有很好保护作用,每天喝一些新鲜的橙汁可以提高身体内部高密度脂蛋白的含量,从而也就减少了心脏病的发生机率,对心脏有一定的保护功效。另外橙汁进入人体以后还能提高身体对药物的吸收量,对提高药效有很明显的帮助。
3、美容养颜
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
营养价值:
橙子果圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不易剥离。无苦味、中心柱充实,汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。果实还含维生素P,具极高的医药价值。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
适宜人群:
一般人群均可食用。特别适合饮酒过多者、恶心欲吐人群。
禁忌人群:
糖尿病患者、胃虚寒者等。
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