下巴长痘内分泌失调吗 下巴长痘内分泌失调怎么办
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长痘是生活中常有的现象,但下巴长痘是因为内分泌失调吗?下巴长痘内分泌失调又该怎么办?
有可能。
下巴长痘一般可以分为以下三种类型:毛囊炎、痤疮和上火。其中,内分泌失调引起的下巴长痘主要是痤疮,由于身体内分泌紊乱,使得皮肤中的皮脂大量分泌,并且堵塞皮脂腺导管,造成痤疮的生长。
1、注意面部清洁。每天清洗面部的时候,应当用温水进行清洗,因为冷水会导致毛孔收缩,无法将油脂清除,热水会造成皮脂过度分泌;同时,可以使用硫磺皂洗脸,因为硫磺皂对人体皮肤没有刺激,并且能够抑制皮脂分泌,还能在一定程度上的杀菌除螨。
2、补充营养。适量吃一些蔬菜水果和富含锌元素的食物,因为蔬菜水果中的维生素可以帮助调节细胞代谢,从而影响内分泌,而锌元素参与酶的合成,能够使内分泌恢复正常。
3、注意锻炼。适量运动能够改善体内的微循环,对内分泌系统有一定的维持作用。
4、及时就医。如果发现内分泌失调的现象比较严重,建议到医院进行检查。
猕猴桃被誉为“水果之王”,含有大量的维A、维C和维E等,这三种维生素不仅能够帮助内分泌系统恢复正常,而且还能维持皮肤细胞结构和功能的完整性,对皮肤具有一定的保护作用。
牡蛎中富含锌元素,锌元素是参与体内100多种酶合成的元素之一,而这些酶能够维持细胞代谢的稳定性,同时,锌元素还可以提高人体的免疫力,减少皮肤因感染而长痘的风险。
荞麦中含有大量的粗纤维,这种纤维能够帮助促进肠胃蠕动,将人体内摄入过多的油脂排出体外。
1、养成良好的生活习惯。内分泌失调很大一部分原因是因为作息不规律导致的,为了避免内分泌失调长痘的情况出现,应该保持早睡早起的生活习惯,并且要注意按时吃饭。
5、调整心态。保持良好的心态,适度减轻自己的精神压力,有助于内分泌的恢复。
2、少吃刺激性食物。辛辣刺激类的食物中可能含有某些成分,会导致细胞的代谢出现紊乱,从而造成内分泌失调,常见的辛辣刺激类食物有辣椒、姜、蒜等。
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