晚上一躺下就咳嗽是怎么回事 要怎么办呢?
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相信许多人都有这样的经历,明明白天好好的,但是到了晚上,只要一躺下就就开始咳嗽,非常影响睡眠,那么晚上一躺下就咳嗽是怎么回事?要怎么办呢?
如果白天不咳嗽但是一到晚上躺上床睡觉时就会咳嗽,那么考虑是因为卧室内存在粉尘、棉絮、动物毛发、羽毛、装修气味以及其他物品等的刺激引起的,并且在咳嗽前还会有喉咙发痒的情况,非常难受。
这时建议尝试换个睡眠环境,比如说到干净的宾馆,或者更换床单、被套等,看看喉咙痒咳嗽的症状是不是会缓解。
特别是如果居住的环境外面存在化学工厂、垃圾场等时,如果晚上一回到家里就喉咙痒咳嗽,那么换个环境非常有必要。
如果在晚上睡觉前吃了比较容易刺激咽喉部位的食物,如含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激调料的饭菜等,也可能会出现晚上一躺下时就会有咳嗽的情况出现。
这种情况下,可以先尝试用淡盐水漱口,再喝一杯具有润燥止咳功效的温蜂蜜水,看是否会好转。除了喝蜂蜜水外,其他的具有润肺止咳的茶饮也是可以的,比如甘蔗水、梨水、荸荠汁等。
如果本身存在支气管炎等疾病,或者经常抽烟、在有灰尘污染性矿井工作过的人,在晚上一躺下的时候容易出现咳嗽的情况。
患者其实在白天也有咳嗽,只是咳得不明显,而在晚上躺下时,首先晚上气温较低会刺激支气管,再加上身体处于平躺状态,腹部脏器和膈肌(胸腹分界处)上提,会导致肺舒张受限,肺部也会不适,这时候咳嗽就会加剧。
建议积极治疗支气管炎以及工作造成的尘肺等职业病。还可以调整睡眠的姿势,以减轻肺部、支气管的不适,如垫高枕头等。
中医认为人体有十二经络,出现夜间咳嗽问题与肺经不通有关。
晚上人体气血开始运行,而运行到肺经部位时,肝胆之热会冲击肺经,帮助肺经排毒,如果肺经瘀滞不通,就会导致行气不畅,肺火上升,引发咳嗽。
中医认为,肺经不同可以通过中医按摩、定期锻炼等方式疏通经络。建议到中医院进行推拿按摩,也可在医师的指导下自行推拿按摩,可以舒筋活络、促进血液循环。
相信许多人都有这样的经历,明明白天好好的,但是到了晚上,只要一躺下就就开始咳嗽,非常影响睡眠,那么晚上一躺下就咳嗽是怎么回事?要怎么办呢?
晚上一躺下就咳嗽的话,为了避免症状加重,在饮食上一定要忌辛辣刺激,多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果。
支气管炎患者,在寒冷的夜间更容易出现咳嗽的症状,因此患者在夜间要做好防寒保暖工作,在冬季的晚上尽量不要大开室内外联通的窗户。
蒙头睡觉的人,由于呼吸的都是被子里的浑浊空气,再加上可能吸入被子中的棉絮、灰尘、螨虫等,更容易出现晚上咳嗽的情况,因此要尽量避免。
尽量用鼻子放缓呼吸,因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度,从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。
对于患有支气管炎等的患者,一定要积极治疗疾病,以免后期加重或者增加以后的治疗难度。
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