胃不好要注意什么 这7种伤胃行为尽早改掉
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
我国胃癌人群每年检出总数占全世界的42%,达到每年40万例,死亡人数超过三分之二,达到30万左右。如此严峻的现状,胃癌早已成为了公共健康问题,但是,日常生活中仍有很多人存在一系列伤胃行为。
每日食盐摄入超过10克,容易损伤胃黏膜,增加机体对致癌物质的敏感性。并且,部分高盐食物中还含有大量硝酸盐,在胃内被还原并与食物中的胺结合,形成有致癌作用的亚硝酸铵等N-亚硝基化合物,极易诱发恶变。
小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。
很多人以为尼古丁只伤害了肺部,其实,烟雾还会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管的收缩痉挛,导致胃黏膜出现缺氧缺血症状,长此以往极易发展为胃溃疡。
饮浓茶、喝咖啡成为一种流行的今天,更是增加了胃的负荷,虽说咖啡、浓茶等饮品能达到醒神、不犯困的效果,但长期饮用,会破坏胃粘膜,容易引发胃溃疡等疾病。
我国胃癌人群每年检出总数占全世界的42%,达到每年40万例,死亡人数超过三分之二,达到30万左右。如此严峻的现状,胃癌早已成为了公共健康问题,但是,日常生活中仍有很多人存在一系列伤胃行为。
胃是很有时间观念的器官,有调查显示,经常三餐不定时的人发生胃癌的几率是正常人的1.3倍,喜食烫食达到4.2倍。另外,人的消化道黏膜可承受的温度大约为50~60℃,长期吃太烫的食物,黏膜损伤还未被修复又二次损伤了,如此反复会导致黏膜质改变,诱发胃癌。
吃汤泡饭时,汤饭混合,食物没有充分嚼烂,容易快速“滑”入胃内,加重胃肠道负担。因此,喜欢汤泡饭的人,一定记得充分咀嚼,不可囫囵吞枣。另外,适当吃辣有益于健康,但进食过多使消化液分泌过多,导致肠胃黏膜充血、水肿。
人体运动时,胃肠道的“电力供应”会被分流,影响消化功能,引发胃炎,甚至胃下垂等疾病。同理,边看边吃会让大脑无形中和肠胃“争夺”血液,造成消化不良。所以说,路上解决的早餐,边看边吃的午餐、晚餐真的让胃很“难受”。虽说一般胃病并非一定会转化为胃癌,但日积月累的伤胃行为,必然会破坏胃部正常功能,增加胃癌的发病几率,因此,个人一定要注意日常饮食生活习惯,以保护我们脆弱的胃肠道
喝粥真的养胃吗 为什么这些人会伤胃呢
胃不舒服吃什么好 这几种食物帮你养胃
肠胃不好喝什么茶养胃 常喝这两种茶有助于养胃
得了胃炎要注意什么 胃炎患者注意
吃东西为什么耳朵疼 这些伤耳行为要注意
准妈妈要注意什么 8种行为最伤害胎宝宝,准妈妈一定要注意!
夏天喝什么汤对胃好 这7款养胃汤要记得喝
怀孕妈妈要注意这四种伤害胎儿的行为
肠胃不好能吃粽子吗 吃粽子一定要注意这7点
胃不好早餐吃什么养胃 3款养胃粥了解一下
胃不好吃什么蔬菜好 这4种食物养胃
肠胃不好吃水果要注意这些
胃寒吃什么水果好 这5种暖胃水果千万不要错过
胃不好吃水果时要注意这些
喝什么汤养胃 胃不好就要常喝这种汤
胃不好 推荐这几款养胃早餐
孩子的这7种坏行为,一定要尽早纠正!
脾胃不好吃什么好 常吃7种食物好对胃好
肠胃不好吃什么食物好 肠胃不好要注意什么
冬季养胃应避免这10种伤胃的食物
有脱发的患者你需要了解
荸荠带皮煮水喝的好处 带皮煮荸荠还用放糖吗
扁平疣和丝状疣区别 扁平疣和丝状疣不同
经常喝咖啡有什么好处和坏处
男子咳出一斤血 原来是血管粘连惹的祸
蛋黄红色的是怎么回事 鸡蛋黄是红色的能吃吗
预防乳房胀痛的饮食建议
儿童春季保健小常识 8点家长要清楚
吃金桔嘴麻是什么原因 吃金桔嘴巴麻如何缓解
马齿苋是中药吗 马齿苋入药前需要晒干吗
大三阳肝病有什么症状 如何避免大三阳转化为肝硬化
12到17岁新冠疫苗还有第三针吗 刚打完疫苗不小心做了
男性吃艾叶煮鸡蛋好吗 艾叶煮鸡蛋能天天吃吗
人一天要尿多少次正常 冬季尿多是什么原因
维生素e和珍珠粉调一起的效果 你知道要怎么调在一起做