身体衰老有哪些表现 防老应补三气!尿多眼涩是警讯
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多数男性进入中年后,每晚都得起床解尿好几次,不少人直说,年轻时从来没有这种困扰,以前总是一夜好眠,从不需要中断睡眠来排尿。难道是膀胱变小了吗?此外,人入中年,更经常出现眼睛酸涩、哈欠连连的情形,只要看一看电视,眼睛就不由闭起来,关了电视,上了床,反而躺在床上,看着天花板,久久无法入睡。专家说,这不是膀胱变小,也不是患有睡眠障碍,而是老化的警讯!
随着年龄增长,身体自然老化,就像机器使用时间长,如果平日不加以保养,本来难以期待机器能够运转正常。一般身体老化的现象,包括肠胃功能下降、营养分解力与吸收力不佳、体力衰退、记忆力不好、眼睛酸涩、筋骨僵硬、驼背、身体老态等。
这些老化现象,由中医观点看来,皆与「肾气」有关。中医所谓之「肾」,与西医的「肾脏」不全相关,是指肾经络和掌管肾经络循行的脏器组织,主管现代医学所说的生殖系统、发育、泌尿、内分泌等;传统中医认为,肾主水,掌管人体体液的生产、调节所有的机能,让身体保持正常的运作、代谢等。因此,当身体老化,各项功能下降时,就要「补肾气」,让老年生活过得畅意。
当身体老化,可能使得造血功能不佳,血量不足,而血量不足,对于脑细胞与血压都会有负面的影响,才会常听见人们说,「老了,记忆力就不行了!」等语;另外,现代人养生意识高涨,但却往往忽略了下半身也要保养,至于下半身的保养,则尤其要使肾气足。
老化虽是再自然不过的现象,但是,也有方法可让银发生活更健康。除了补「肾气」,也应补足「骨气」与丹田之「中气」。人体衰老,以致精气枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力;中医认为,要补骨气,就得补丹田行骨气,借着强化身体中枢来补气养血,让身体回到青春状态,补三气,才能让老年生活更健康精彩。
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