夏季疾病预防知识 入伏一定要小心这两种夏季疾病!
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每年夏季,永远逃不出“高温”的魔爪,而入伏将夏季的热浪逐步推向制高点。西瓜、蒲扇、绿豆汤已经招架不住这股蒸笼般的热气,隐藏了三个季节之久的疾病又开始乘势蔓延了。
中暑是指人体在高温烈日下,引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍,致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征,严重时可能导致死亡。
1、环境因素
中暑多易在高温、高湿、风速小的环境下发生。据研究,连续三天全天平均气温超过30摄氏度,相对湿度大于80%时,最易引发中暑。要注意有时虽然气温不高,湿度不大,但由于环境通风较差,也容易中暑。
2、自身因素
容易中暑的大多为缺乏体育锻炼、穿紧身、透气性差的衣裤、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境人群。部分有散热障碍的人群也容易中暑,如过度肥胖、先天性汗腺缺乏症等人群。
1、先兆中暑
中暑常常会感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中,体温通常低于37.5摄氏度。在进入阴凉通风的环境时,短时间内身体即可恢复正常。
2、轻症中暑
病人除有先兆症状外,体温会升高至38摄氏度以上,皮肤灼热、面色潮红或者面色苍白伴随呕吐、皮肤湿冷、脉搏微弱、血压下降等症状,通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
3、重症中暑
也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
继续发展为高热,体温高达40摄氏度以上,伴有头痛、恶心、全身乏力、神志模糊、严重时会引起多脏器损害而死亡。
1、转移
迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,如衣服被汗水浸湿透应更换衣服。
2、降温
用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处。开电扇或开空调(应避免直接吹风)加速散热。当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补充水分
患者仍有意识时,应补充水分,可在水中加入少量盐或服用仁丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、拨打120
一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心脏等重要脏器。同时立即拨打120电话就医。
1、酷热天应尽量减少外出
据医学统计显示,伏天里,当平均气温超过31℃时,中暑人数会明显上升;日最高气温超过38℃时,中暑人数会急剧增加,此时也是心脑血管病患者发病的危险期。所以,老年人和体弱者应尽量避免在中午或下午外出。
2、外出要做好防护工作
如果必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜;准备带上充足的水。
3、防暑降温药品随身带
在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边,以应急之用。
4、营造一个舒适的清凉环境
使用空调降温时,室内与外界温差不要过大。并在早晨和傍晚开窗通风透气,以保证空气新鲜。
5、适当饮水
根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水、含钾茶水。
6、千万不要把婴幼儿遗忘在车内。
1、婴幼儿、65 岁以上的老年人;
2、患有精神疾病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性病人群;
3、在高温、通风不良的环境下进行大运动量活动或剧烈运动的人群,如高温作业工人、户外运动者等,都是易中暑的高危人群。
1、干燥
夏季,空调给人们带来凉爽空气的同时,也会产生大量的冷凝水,这些冷凝水就来自于空调房间这个有限的空间内,会使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,会导致我们的眼睛干涩、嘴唇干。
其次就是我们的皮肤,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分。
我们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气。这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入。
2、空气流动性差
房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。据有关专家统计,在使用空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
通常会感到疲倦,皮肤干燥,手足麻木,头痛咽痛,神经痛,胃肠道不适。女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。
严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛。从而引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口眼歪斜。
1、请专业人士定期修理及清洗空调,至少1年 1次;
2、开空调得适度,室内外温差不宜超过7度,尽量保持室温在26℃~28℃之间;
3、间隔一段时间开窗通风,给室内换换新鲜空气可减少有害细菌;
4、使用加湿器,夏季制冷时,相对湿度以40%—80%为宜,可使病原体致病力、传播能力迅速下降;
5、保证睡眠质量,养成多喝水的习惯。
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