手指甲上没有月牙吃什么补
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指甲半月痕(月牙)是指甲根部白色弧形部分,中医认为它相当于一条阴阳经脉界线,体现人的精气,很多人的指甲月牙模糊甚至没有,这该怎么办?吃那些食物可以帮助调养呢?
指甲中蛋白质的含量非常的高,指甲没有月牙的人精力一般较差,可能就是蛋白质补充不足,通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。
富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品,另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富,可以选择食用。
指甲上半月痕不明显,或是没有达到正常的人的标准的,也可能是人体气血不足,气血不足的人做事容易疲惫,常常是精神不振的样子。
多吃补气血的食物能改善体质,调高人的精气神,增强免疫力。补气血的食物有当归(可做药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。
当人的消化功能受损时,人容易出现营养吸收不良的状况,指甲上的月牙也不明显,这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。
常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。
人体肝肾功能衰弱,则毒素容易积聚,指甲月牙也呈现不健康的状态,通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。
补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。
补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因为肝肾衰弱也分阴阳,宜根据自己的体质来选择。
指甲半月痕(月牙)是指甲根部白色弧形部分,中医认为它相当于一条阴阳经脉界线,体现人的精气,很多人的指甲月牙模糊甚至没有,这该怎么办?吃那些食物可以帮助调养呢?
除了上面一些单补的食物外,还可以采用食疗方来补益,食疗方综合性强很多,可咨询中医后,根据自己的具体情况选择适宜的食疗方,效果会更好,还需要注意的是,食物毕竟不是药物,有辅助调理作用,却达不到医疗之效,若是因为某些疾病导致指甲月牙缺失,宜就医检查,对症治疗。
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