螃蟹嘌呤高吗 痛风能吃螃蟹吗
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螃蟹是味道鲜美的食物,很多人都喜欢吃螃蟹,有不少的食物嘌呤都高,螃蟹嘌呤高吗?鲜美一起来看看吧!
螃蟹是中嘌呤食物。
每100克螃蟹肉中就含有约82毫克的嘌呤,因此,螃蟹嘌呤含量属于中嘌呤。通常情况下,根据食物的嘌呤含量的高低,将食物分为高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤三类,中嘌呤食物通常是指每100克食物中嘌呤含量在50-150毫克之间的食物,常见的有:各种肉类食物、豆类食物、豆制品、坚果等。
河蟹是螃蟹的一种,一般的螃蟹,每100克肉质中嘌呤含量不会超过150毫克,因此,河蟹也是属于中嘌呤食物,螃蟹味道鲜美、营养价值也很高,但有些人群不宜食用最好还是克制一下,以免造成不适。
不建议痛风患者吃螃蟹。
螃蟹中的嘌呤含量属于中等状态,痛风患者食用螃蟹后有增加痛风症状的风险,从健康的角度来说,是不建议痛风患者吃螃蟹的,以免造成健康风险,痛风人群要少吃嘌呤含量高的食物,同时注意戒除烟酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时应多饮水,并将体重控制在合理范围内,以此控制尿酸水平,防止痛风发作。
痛风不适合吃海鲜。
我们通常说的海鲜是指一些贝类、鱼类、虾蟹等甲壳纲食物,这些食物通常都是高嘌呤的食物,而痛风的病人是不适合食用高嘌呤食物的。所以痛风的患者不适合吃海鲜,尤其是在痛风急性发作期,或者是血尿酸水平较高的时间段,要尽量避免食用海鲜。
不一定。
痛风主要受体内尿酸水平、平时生活习惯等的多种营销,如果尿酸的水平不是很高,同时又经常的锻炼,甚至改善自己目前的饮食习惯和生活方式,有可能终生不再发作痛风,反之的话痛风可能会反复发作,最后造成关节、肾脏等多部位的影响。
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