便秘小腹痛怎么回事啊 便秘放屁臭怎么回事
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引起腹痛的原因常见的有肠胃炎,胆囊炎或结石等一些疾病,但有的人便秘也会出现腹痛的现象,这是怎么回事呢?
中医学认为,因为饮食不节、情志失调、年老体虚或者是感受外邪,导致肠道通降失调,传导失职,糟粕内停不得下行,就可以发生便秘。
便秘病位在大肠,大肠位于腹中。传化糟粕,便秘了,大肠不能够传化了,糟粕内停肠内,阻滞了气机,就扰乱了肠道这个生理功能。就可以导致肠道这气机不得通降,不通则痛,所以便秘就导致了小腹痛。有时候把便秘解决了,小腹疼痛也能够得到缓解。
便秘时,大肠中堆积过多的排泄物无法排除,时间久了菌群繁殖增多,产生一些吲哚胺,会让大便变得越来越臭。所以平时要养成良好的排便习惯和饮食习惯,来缓解便秘。
“三多一规律”是便秘患者需要遵循的饮食及生活方式,也就是“多吃膳食纤维、多喝水、多运动,排便要规律”。
1. 服用膳食纤维,如大豆膳食纤维、小麦、麦麸、蔬菜、水果、粗粮,此类产品市面上有不少,大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。 一般认为,不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维(魔芋制品、菊粉等)略好一些,对缓解便秘更有效。
2.每天大量饮水,分成好几次喝。
3.每天进行中等强度的运动,比如快走、慢跑、舞蹈等进行一小时左右。
4.养成良好的排便习惯:诸如定时提醒排便、选择舒适的如厕环境。
总之,便秘了,不要怕,首选一般治疗,若无效果或严重便秘者及时到医院就医。
宝宝便秘是一种常见病症,其原因很多,概括起来可以分为两大类,一类属功能性便秘,这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形导致的便秘,这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的,必须经外科手术矫治,但有小儿功能性便秘呈顽固性,那么顽固性的便秘该怎么办呢?
1、治疗宝宝便秘,最主要的还是应以调护为主,要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让宝宝多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。
2、还要注意补充水分,每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者冷开水,这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说,可以在医生指导下使用药物治疗。
改变生活习惯也很重要,培养宝宝养成定时排便的好习惯,坚持一段时间之后,便秘情况会有所改善。
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