吃香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
香菜是一种常见的食物,但是大家对于它的喜爱程度两极分化的十分严重,如果你是喜欢吃香菜的人,那么恭喜你香菜具有很好的减肥效果,下面就一起来看看吧!
吃香菜是可以减肥的,香菜的热量很低并且能够帮助清理肠胃,但是仅仅只靠吃香菜减肥的效果是有限的,因此香菜适合作为一种辅助减肥的食材。
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显着的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。
香菜只要洗净就可以生吃了,但由于味道比较重,进行凉拌之后添加调味品会得到改善。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄,而且性温,就算生吃也不会对肠胃产生刺激。做好了凉拌香菜,你只要再添加一种低热量的主食就可以完成这道减肥餐了。小编推荐热量低而且易饱腹的空心粉,如果你更喜欢全麦食品,小麦粥和全麦面包可OK。
香菜也可以作为用烫青菜的方式,用滚水过一下再调味。如果你不喜欢生吃香菜的冲味,过一下水就可以做到。蘸料不要加入高热的什锦调味酱,清淡最好。然后你可以把香菜切碎,就像制作香葱饼一样,把香菜和面粉团混合,做成香菜饼作为主食。对胃胀积食、水肿都会有很好的疗效。
香菜不仅可以作为主食的材料,同时还可以进行二次加工做成点心和冰糕。独特的香菜风味是其他材料不能替代的,当然这样的零食就不能当作主食来吃了。但是如果你在减肥期间想吃些别的食物改换口味,不妨选择香菜做成的零食。在家里我们也可以把香菜自然风干,然后泡茶来喝,简单经济又实惠。
中医认为香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,气虚者常常表现反复感冒、平素自汗、乏力、倦怠等不适。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应对香菜敬而远之。
感冒时若出现舌苔黄、口干、口苦、鼻流黄涕、咽喉疼痛等风热感冒的症状时,务必要和辛温的香菜划清界限,否则会加重感冒的症状。
香菜具有温热、发疮的作用,故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用,否则会加重病情。
百香果减肥一天吃几个最好 百香果怎么吃才减肥
吃大白菜可以减肥吗 大白菜减肥怎么使用
韭菜怎么吃最减肥 韭菜减肥法一周瘦几斤
吃香蕉可以减肥吗 饭后多久吃香蕉能减肥
减肥百香果可以吃吗 百香果减肥一天吃几个为宜
黄花菜可以减肥吗 黄花菜怎么吃能减肥
水煮大白菜可以减肥吗 大白菜怎么吃减肥
怎么样吃白菜可以减肥 白菜这么吃既美味又能减肥
【吃香菜能减肥吗】吃香菜可以减肥吗 吃香菜减肥吗
每天喝芹菜汁能减肥吗 芹菜汁怎么吃可以减肥
天天吃菠菜可以减肥吗 菠菜怎么吃有才能减肥
减肥期间可以吃芹菜吗 芹菜怎么吃可以减肥
生吃芹菜可以减肥吗 芹菜怎么吃可以减肥
吃香菜减肥
卷心菜减肥可以吃吗 卷心菜怎么做着吃能减肥
空腹吃香蕉减肥吗 香蕉什么时候吃最减肥
韭菜吃了可以减肥吗 韭菜怎么做可以减肥
百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗
减肥可以吃香梨吗 减肥期间吃香梨好吗
吃菠菜可以减肥吗 水煮菠菜减肥餐的做法