吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
现在的女人经常坐班,腰部的肉越来越松,越来越“肿”。要靠吃,嫌见效不够快;要健身,又没有那个时间和精力。怎么办?
材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克,盐、味精少许。
做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。
功效:清热利湿,减肥纤腰。
材料:燕麦片50克,牛奶适量。
做法:将燕麦片放入锅内,加清水适量,大火熬煮,煮至水沸时稍加搅拌,再煮3分钟,燕麦片熟软时关火,加入适量牛奶即可。每天当早餐食用,也可不加牛奶。
功效:降脂、减肥、纤腰。
材料:赤小豆30克,粳米50克。
做法:将赤小豆、粳米洗净,放入砂锅,加适量清水,煮至米烂成粥即可。每天2次,作早晚餐食用,至少坚持1周。
功效:利水消肿,健脾,减肥
材料:韭菜500克,蒜2瓣,植物油、盐、鸡精适量。
做法:韭菜择好洗净,冷水浸泡30分钟(因为韭菜喷洒农药较多),切成小段,沥干水分,蒜切成末;炒锅烧热后放适量植物油,下蒜末爆香,再下韭菜翻炒,炒至韭菜颜色深绿、质地变软时,加盐和鸡精调味,略炒至匀即可。
功效:促进排便,减去脂肪。
吃这些食物能让你更快瘦脸
【瘦腰】瘦腰的最快方法 什么运动瘦腰快
瘦腰吃什么食物
瘦脸吃什么食物最有效 4种食物千万别错过
怎么治口臭最快最简单 让你摆脱口臭的4种食物
醉酒后吃什么食物最解酒 这些食物让你快速解酒
产后贫血吃什么补血最快 4款食疗方让你气色红润
糖尿病吃什么食物最好 4款食疗助你降糖
咽喉炎吃什么食物好 8种食物让你好得更快
吃什么心情会变好 这5种食物可让你变快乐!
练瑜伽可以瘦腰两侧吗 瘦腰腹的最快方法
减肥吃什么食物好 常吃这些腰细了
这些食物帮你快快变瘦
肾虚吃什么食物补的快 四款养生粥让你肾好气血旺
吃什么能瘦腰瘦肚子 瘦腰瘦肚子吃什么食物
鼻出血吃什么食物 4款食疗帮你调理
湿疹吃什么食物最好 4个食疗方助你好得快
肠胃炎吃什么食物好 6款食物让你轻松应对胃部疾病
瘦腿吃什么最快最有效 多吃这些食物瘦身快一倍
女人腰疼是什么原因引起的 让你再也不腰痛的三七食疗方