女人肚子大是什么原因造成的 搞大女人肚子的罪魁祸首
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一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外,还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用,脾虚其功能不能有效发挥,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致瘦弱。
人瘦肚子大可能是因为身体骨盆前倾。骨盆前倾腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。小腹的前凸,也使下腹成为运动的死角,即便运动也难以得到消耗。如果是长时间骨盆前倾的话,在重力的作用下会逐渐下坠,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,最终即便人很瘦肚子也会很大。
人很瘦,肚子又大跟体内较多的宿便堆积有着一定的关系。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,不仅会引起新陈代谢紊乱,也容易使肚子胀气。
很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退。而长时间久坐,脂肪会更容易堆积在肚子上,因此很多久坐族不管人胖不胖,都肚子上赘肉较多的原因。
一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
人很瘦肚子却很大可能是因为疾病的影响。比如肝腹水、肝膜炎、肠胀气、卵巢囊肿等等,都可能引起肚子变大。最好是能够及时就医检查,明确原因再对症治疗。
马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。
有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成“脂肪球”。
不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!
由于屋外天气炎热一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外,如果放松了对脂肪的紧张感和警惕性,一天天就会胖起来。
一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。
假如您长时间空腹吃东西的话是可能导致您的胃恶性循环的。并且假如甜食中的糖在您的血液中迅速的增多的话,就会产生大量的脂肪的胰岛素,这样人就会发胖。
狼吞虎咽的快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20-30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。
还有,边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重,虽然一个月或许减掉几公斤之多,但会损害身体的健康。
有许多人不断在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复,乍看之下以为窈窕者,其实身体内的脂肪率正不断地增加,这便是所谓的“隐形肥胖”。
一般情况下,我们在体重减轻的时候,我们身体中的脂肪也会随着减少的,但是当您在此发胖的时候、就只会长肥肉了。
因此,在不断重复减肥行为之中,就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。
对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。
女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”。
在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。
一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。
女人肚子大也可能是宿便没有及时排出导致的,早上空腹的时候喝一大杯白开水,有利于促进宿便排出,帮助减掉女人的小肚腩。喝水后可以用手按摩腹部,促排便效果更好。
纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。
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