怎样提高准爸爸准妈妈的生育能力?
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不孕不育人数逐年增长,不孕症发病率随着经济社会发展而持续攀升,已经引起了社会广泛关注和担忧。如果长此以往不仅会加重人工“老龄化”的问题,同时“少子化”的现象也有频频而现。因此,要想改变这个现状,夫妻双方提高生育力势在必逐年行。因而提高生育力的措施就成为育龄人群十分关系的话题。今天我们就一起来说一说,怎样提高准爸爸准妈妈的生育能力?
1、少穿高跟鞋,让健康风险降到低
长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,备孕的您还是多备几双舒适的平底鞋吧。
2、晒太阳可以提高生育力
有研究表明,在日照阳光充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节,充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
有资料证实,阳光会激发男士们精子的活力,因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,而缺乏这种营养物质则有可能导致无法生育,这个结论已经被大多数生殖专家所认同,这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。
小编海外试管专家指出,在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。
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