为什么青少年会患上“老年人” 的颈椎病?
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颈椎病越来越普遍、年轻化!颈椎病竟连青少年也不“放过”!越来越多20-30多岁的年轻群体被颈椎病“缠身”,甚至是青少年,小学生们的颈椎健康状况也不容乐观。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。但是,近几年来,青少年患颈椎病的人数也越来越多,为什么青少年会患上“老年人”的颈椎病?从临床上来看,目前造成儿童、青少年颈椎病的原因主要有三种:
1.不良姿势易引发颈椎病:工作及生活中不良姿势,如办公或上课时桌椅高度不适宜,长期处于低头位;睡眠姿势不良,如枕头过高或不用枕,一些学生为了打游戏,废寝忘食,所以打游戏群体颈椎病更为严重。
2.午休趴在桌子上睡觉,趴着睡觉颈椎处于扭转状态,失去自我保护能力,长时间这样,两边韧带发展不平衡,也会造成损伤。
3.不正确的背书包姿势也会导致颈椎病,现在学生的书包一般都很重,平时不注意书包的平衡,可能会造成脊椎、腰椎变形。
要怎么预防颈椎病呢?
1.行得正,坐得直
从小家人就教育,坐有坐相,站有站相,这确实很有道理。不要长时间保持低头的姿势。看手机的时候,尽量平视。。
2.颈部保暖
3.休息
工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.防止颈部出现外伤
头部受到撞击后也会导致颈椎损伤,出现颈椎病。建议平时可以按摩颈部,或者是在工作期间,适当的运动都是可以缓解的。
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