怎么缩阴效果好安全?安全有效地缩阴都这样做
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每个女性都想要幸福,都想拥有紧实水嫩的阴部,但是由于长期同房和生产等原因,大多数女性出现阴道松弛干涩的情况,而这严重影响了同房质量和个人健康,怎么缩阴成为女性关注的一个难题。其实生活中能够缩阴的方法有很多,怎么缩阴效果好安全呢?让我们继续往下看。
生活中能缩阴的方法有很多,但真正效果好安全的方法却不多,怎么缩阴效果好安全?小编在此推荐三个比较实用的缩阴方法,希望对你有一定的帮助。
一、保持营养补充有利恢复
造成阴道松弛的根本原因是盆底肌中弹性纤维受损,而适当营养补充可为受损弹性纤维修复提供必要的物质。但是有一点一定要切记,那就是不能使劲吃要适量,别到时阴道没有紧致,再把自己吃成个胖子那就有点得不偿失了。
饮食宜清淡,不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。平时要多吃蔬菜和水果,多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。
二、坚持运动增加盆底肌收缩能力
运动可以锻炼身体也能修复身体损伤,如果能长期坚持有提升产后阴道收缩能力,也对提高性生活质量颇有帮助。
1、保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1-2分钟即可,继续重复3次。
2、仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复30次,每天2次。
三、使用专业的产品缩阴
运动和饮食虽然有一定的效果,但时间周期长、恢复程度有限,很少有人能长期坚持并见到效果。怎么缩阴效果好安全?单单依靠运动和饮食难以实现女人需求,想效果好、安全地缩阴得需要专业的缩阴产品才行,如舒美茵。
据了解舒美茵一直遵循绿色缩阴理念,舒美茵每一支都是从二十多种天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复受损弹性纤维,达到自然缩阴的目的。舒美茵不仅可以修复松弛的阴道,同时对于阴吹,漏尿、阴道干涩、阴道异味等也有很好的效果。
另外,舒美茵是外用缩阴产品,无任何副作用和依赖性,即便是哺乳期的女性也是可以使用的,对宝宝没有任何影响的。超过九成的女性表示,使用舒美茵两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。
为了幸福和健康,缩阴成必然,但不可为了效果而盲目选择缩阴方法。那怎么缩阴效果好安全呢?上述所提到的三种方法都可以,但想快速有效地缩阴,缩阴产品舒美茵才是好选择,坚持一段时间,缩阴紧实就指日可待了。
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