鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼

鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?鼻咽癌作为多见的恶性肿瘤，放疗是临床上鼻咽癌的多见医治办法。尽人皆知，放疗会给病人带来副作用，恰当的功能性训练有助于减轻病人受到的痛苦。那么，鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?

1、茶漱

每次进食后，用温茶水漱口，鼓颊与吸吮动作替换联系，充沛含漱1—3分钟，消除齿缝间的食物残渣，到达爽口洁齿，坚持口腔卫生。

2、叩齿

上下牙齿悄悄叩打，2—3次/日，100下/次摆布，最后用舌尖舔牙周3—5圈完毕。可巩固牙齿，充沛训练咀嚼肌，避免起纤维化。

3、咽津

常常做吞咽动作，使津液下咽，可影响唾液排泄，湿润咽喉部，减轻唇舌枯燥，并能运动舌头、牙齿及颊部的肌肉，避免口腔功能退化。

4、鼓腮

闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来，将双手大拇指放在颞颌关节处，其余四指放在鼓起来的颊部，悄悄按摩颊部和颞颌关节，顺时针做一个八拍，张口换气，然后逆时针做一个八拍，如此重复，8个八拍/次，2次/天。以避免因颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维湖化而导致的张口艰难。

5、弹舌

轻轻张开嘴，让舌头在口腔里弹动，宣布哒哒的响声，经过舌头在口腔的运动，训练其灵活性，避免舌肌发生萎缩而功能退化。

6、摇头

上下摆布缓慢允许摇头，上下允许为一个八拍，摆布摇头为一个八拍，2次/天，2——4个八拍/次，能够避免因颈部关节肌肉纤维化而导致的颈部发紧和颈部活动受限。