秋季早晚温差大 专家建议早上用冷水洗脸防感冒
本文已影响280人
本文已影响280人
在广州,由于秋季早晚温差较大,如果不注意添减衣被也很容易着凉而感冒,尤其是老人和儿童,他们免疫力较低,特别在夜晚,如未注意温差、未及时穿衣容易得感冒。
温差大易感冒
每年广州的秋季,过敏性哮喘的发作、慢性阻塞性肺疾病的急性发作、流行性感冒等都会明显减少。广州医学院第三附属医院呼吸内科主任医师喻延说,由于昼夜温差大,下午的气温往往比凌晨的气温高10℃左右,导致人们如果不注意及时添衣加被,也容易患上感冒。尤其是老人和儿童,由于免疫力较低,特别在夜晚,如未及时注意穿衣、饮食、起居的保暖,就容易得感冒。
另外,此时天气比较干燥,如不注意及时补充水分,也是容易患上感冒的因素。
不要乱服抗生素
普通感冒最主要是由病毒引起的,比如流感病毒、副流感病毒、呼吸道病毒、腺病毒、鼻病毒、冠状病毒等。这些病毒主要通过飞沫传播,也会通过手接触传染。所以与感冒的人亲密接触也会患上感冒。
患上感冒后,大多数人会流涕、打喷嚏、鼻塞。还可能出现咽干咽痛、发低烧、头颈酸痛、全身肌肉轻微酸痛、疲劳乏力等不适。有些人会出现腹泻、腹胀、食欲差,即所谓的腹型感冒。如果症状不是很严重,注意多休息,不熬夜,多喝汤水,多排小便,保持大便通畅,身体会自动排出部分病毒,所以,感冒会在5-7天后会自然好转,也有一部分人的症状要两周才能消失。
在临床上,有些人喜欢自己去药店买药吃,多会购买抗生素,比如头孢霉素类、阿莫西林或阿奇霉素。喻延指出,感冒一般都是由病毒引起的,服用抗生素不但不会帮助病情控制,反而容易引发细菌的抗药性。正确的做法是,对感冒要对症治疗,吃一些抗病毒作用的中药或中成药,可帮助缓解症状。如果3-4天后未见好转,可去社区医院就诊,一般来说,医生可能会给你开3-4天的药,如利巴韦林(病毒唑)、抗组胺的药(扑尔敏)或减充血剂(伪麻黄碱),以减轻流涕、喷嚏、鼻塞不适。
值得注意的是,对含同一种成分的药物,不可重复服用,不然很可能会引起药物的过量。
早上冷水洗脸防感冒
喻延提醒,对于容易感冒的人群,还可以尝试从现在开始早上冷水洗脸,提高对寒冷的耐受力。白天多搓双手,晚上热水泡脚,以促进身体的血液循环。
易感人群少去或不去人多拥挤空气不流通的地方,如卡拉OK房。在家多开窗通风,保持室内空气新鲜。除早晚刷牙外,白天可多用淡盐水漱口,尤其在吃食物后,以保持口腔清洁,预防上呼吸道感染。老人和儿童,可每年定期注射流感疫苗以预防流行性感冒。
微博曝饮水机内现浮游物专家建议应每月清洗
洗面奶早晚都要用吗 洗面奶晚上用还是早上用好
持续高温空调病抬头 室内外温差大易引发感冒腹泻
埃博拉疫情扩大专家建议隔离半数以上患者
性学专家建议大学校园里应该开设恋爱专用场所
专家不建议冷热水交替洗脸 洗脸完自然晾干更好吗
近七成慢阻肺患者从来不看病 专家建议早治疗
体温计放嘴巴里几分钟 人的体温早晚有差别吗
早上洗脸用洗面奶好还是不用好 早上用什么洗面奶
早上不洗脸可以化妆吗 用什么洗脸对皮肤好
温水洗脸一天洗多少次 用温水洗脸对皮肤好吗
6大原因导致脸黄气色差 早调理早美丽
夏天用温水洗脸好还是冷水 夏天洗脸要注意什么
早上用洗面奶好不好 早上洗脸怎么洗对皮肤好
温水洗脸好还是冷水洗脸好 温水洗脸有什么好处
被指“全球最差” 专家建议重新修订生乳国标
敏感肌肤一天洗几次脸 敏感皮肤洗脸用热水还是冷水
今年是早立秋晚立秋啊 早立秋与晚立秋的区别
冬季怎样预防感冒:早晨冷水洗脸
水乳早上用还是晚上用 早上用水乳和晚上用水乳各有好处