肥胖症每年约致28万人亡 糖胖症流行成全球负担
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在众多已知的心血管风险因素中,肥胖症和糖尿病的比重越来越高。肥胖症(尤其是腹型肥胖)是引发糖尿病的主要风险因素之一,其他因素还包括遗传和缺乏运动。据估计,肥胖症每年造成约28万人死亡,其中80%的死亡案例发生在身体质量指数(BMI)高于30kg/m2的人群中。
久坐不动的生活方式恶化了高能量、高热量的“快餐”饮食所带来的后果,而越来越多的人正在倾向于这种饮食习惯。环境和饮食相互作用,导致人们体内能量平衡趋正,表现为体重增加,并引发肥胖症。
多项干预性研究发现,通过改变生活方式——加强体育锻炼,采用健康饮食,避免过度引用含糖甜味饮料,可让腹型肥胖症和糖耐量减低的高危患者大幅降低罹患2型糖尿病的风险。这些生活方式变化虽然只让体重降低了不足5%,但已显示出卓越的效果。进行体育锻炼可改善血糖-胰岛素的动态平衡,虽然不能减轻体重,但它本身可加强新陈代谢。要平衡能量消耗和能量摄入,因此,健康的生活方式才是一线治疗方法。(王艳辉)
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